Løft, bøj, stræk. Motion kan se ud på mange måder. En ting er dog sikkert - det er til gavn for både helbred og trivsel. Derfor kan cirka 4000 medarbejdere i Tønder Kommune se frem til at dyrke motion som en del af arbejdsdagen.

Det sker til efteråret, når kommunen tager hul på et pilotprojekt. Her skal der indføres en times ugentlig bevægelse for ansatte i fire-seks af kommunens afdelinger. Det skriver JydskeVestkysten

"Der er jo evidens, der viser, at det kan godt være, at man tager en time ud, men man bliver også mere effektiv på sit arbejde. Så den time, man mister, er ikke nødvendigvis en times arbejde," siger fagchef for sundhed, kultur og frivillighed, Kia Fog Kristensen, til JydskeVestkysten.

Med motions-tiltaget ligger Tønder Kommune sig i forlængelse af Hillerød Kommune, der som den første kommune i landet i 2020 indførte motion med kollegaerne - et tiltag der viste sig at være god på flere områder, fortæller kommunaldirektør, Erik Nygreen.

"Signalet er, at det er i orden at bruge 12 minutter i den daglige arbejdstid på at gå en tur sammen, lave gymnastik eller hvad det nu kan være. For at øge trivslen og fællesskabet. Og så giver det i øvrigt mere effektivt arbejde," siger han til DK Nyt.

Kommunaldirektøren fortæller også, at de enkelte afdelinger har frihed til selv at vælge, hvordan timen med motion konkret skal bruges.

"Vores medarbejdere arbejder mere end 130 forskellige steder, så det er forskelligt, hvad de gør. Men det er helt oplagt på de store arbejdspladser og hos de stillesiddende, det har bundfældet sig mest, men mange er kommet efter med deres måder at gøre det på," siger Erik Nygreen til DK Nyt.

Grund til at indføre motion i arbejdstiden

Tønder Kommune har sagt ja til at afprøve en times motion i arbejdstiden, på grund af undersøgelsen Danmark i Bevægelse, hvor to af de største fysiske aktivitetsbarrierer for voksne fremhæves. Barriererne lyder 1) tiden prioriteres på arbejde eller med familie og 2) træthed efter arbejde.

Det samme billede går igen i BDFL-benchmarks undersøgelse for Tønder Kommune. Motion i arbejdstiden kan være en måde at imødegå disse barrierer og gøre valget om motion lettere, står der i referatet fra Økonomiudvalgets nylige møde, hvor beslutningen om at takke ja til projektet blev taget.

Motionstimer løber op i 50.000 kroner

Samlet set vil den anslåede udgift for den ugentlige motionstime til cirka 4000 ansatte i Tønder Kommune ende i 50.000 kroner. Midler som vil blive søgt hos Kultur- og Fritidsudvalget. I takt med indsamlingen af ny viden og erfaringer, vil der sideløbende blive rekrutteret flere arbejdspladser med henblik på større udbredelse.